'

Симптомы и профилактика дальнозоркости

Дата: 10.02.2016
Комментариев: 0
Просмотров: 67
Рейтинг: 76
Комментариев: 0
Рейтинг: 76
Оглавление: [скрыть]
  • Дальнозоркость: причины развития болезни
  • Как определить дальнозоркость?
  • Симптомы возрастной дальнозоркости
  • Профилактика дальнозоркости
  • Гимнастика глаз для профилактики дальнозоркости

При установлении причины и степени развития такого заболевания, как дальнозоркость, симптомы играют немаловажную роль. В медицине эту болезнь называют гиперметропией, когда световые лучи, попадая в находящийся в состоянии покоя аккомодации глаз, фокусируются за сетчаткой.

Нормальное зрение и зрение при дальнозоркости

Степень дальнозоркости определяют при помощи силы линзы. Ее помещают перед глазом, чтобы точно сфокусировать световые лучи на сетчатке.

Дальнозоркость: причины развития болезни

Есть несколько причин, которые приводят к развитию гиперметропии. Негативное влияние на качество зрения может быть спровоцировано плоской кривизной роговицы. Это изменение, которое сопровождается трансформацией хрусталика (преломляющей силой, повышенной плотностью и др.), тоже способно оказывать влияние на отклонение оптических показателей глаза от среднестатистических величин.

Наследственность как причина дальнозоркостиТакая рефракция считается физиологичной у детей младшего возраста. Так, большинство доношенных малышей при рождении имеет показатель 2-3 дптр гиперметропической рефракции. С возрастом наблюдается тенденция к снижению, и у подростков, которым по 10-15 лет, можно отметить значительное уменьшение частоты встречаемости дальнозоркости.

Не стоит забывать и недооценивать наследственность. Врачи отмечают, что у большинства пациентов к развитию гиперметропии привел именно этот фактор. Немаловажно и влияние окружающей среды и экологии.

Дальнозоркость может развиться и как сопутствующее заболевание при наличии:

  • альбинизма;
  • врожденного амавроза Лебера;
  • синдрома Франчески;
  • пигментного ретинита.

Альбинизм как причина дальнозоркостиНе стоит путать гиперметропию и пресбиопию – возрастную дальнозоркость. Причины дальнозоркости в раннем и в старшем возрасте отличаются. Когда аккомодационные способности глаза снижаются после 40 лет, это не патология, а естественное состояние организма.

Что касается предрасположенности относительно пола, то сейчас нет научно подтвержденных фактов, которые бы указывали на то, кто чаще страдает этим заболеванием – мужчины или женщины. Но вместе с тем научные сотрудники отмечают, что дальнозоркость очень часто встречается среди североамериканских индейцев, афроамериканцев и жителей региона Тихого океана.

Вернуться к оглавлению

Как определить дальнозоркость?

Главный симптом гиперметропии – плохое зрение вблизи при удовлетворительном и даже очень хорошем уровне зрения вдаль. То есть страдающие этим заболеванием не могут читать книгу или журнал без очков, однако без особых усилий способны разглядеть номер автобуса или надпись на указателе. И только тогда, когда дальнозоркость перешла в тяжелую стадию, стоит говорить о неудовлетворительном зрении как вблизи, так и вдали.

Основные симптомы дальнозоркости:

  • Головная боль при дальнозоркостиголовные боли;
  • боль в глазах;
  • зрительное переутомление;
  • слезоточивость и жжение;
  • непереносимость яркого света.

Все эти симптомы проявляются особенно ярко, когда человек длительное время перенапрягает мышцы. Это может быть чтение, работа за компьютером или рукоделие. Что касается реакции на свет, то она напрямую зависит от степени развития дальнозоркости: чем тяжелее стадия, тем труднее переносить яркий свет.

Количеством диоптрий можно определить, на какой стадии находится заболевание.

Врачи диагностируют 3 степени развития болезни:

  1. Слабая: менее 2.0 дптр.
  2. Средняя: менее 4.0 дптр.
  3. Высокая: более 4.0 дптр.

Симптомы при слабой степени проявляются недостаточно выражено, так как глаза еще справляются со своими функциями при помощи аккомодации. Именно эти возможности глаза могут спровоцировать развитие скрытой формы дальнозоркости, признаки которой самостоятельно установить сложно.

Вернуться к оглавлению

Симптомы возрастной дальнозоркости

Боль в глазах при дальнозоркостиЕсли в молодом возрасте хрусталик способен аккомодировать, то с годами это свойство утрачивается. Он становится более плотным и менее эластичным, что влияет на возможность изменять фокусное расстояние. Вместе с этим ослабевают и мышцы, которые уже не могут на прежнем уровне удерживать хрусталик.

Признаки возрастной дальнозоркости во многом схожи с обычной формой развития заболевания. Но к этому перечню стоит добавить еще несколько симптомов:

  • сложность при чтении;
  • трудности при рассматривании предметов с близкого расстояния;
  • размытость и нечеткость зрения;
  • необходимость отводить предмет вдаль для его рассмотрения.

Рано или поздно признаки дальнозоркости появляются у каждого человека, даже если он никогда не имел проблем со зрением. Остановить развитие болезни и возобновить остроту зрения при пресбиопии невозможно. Можно только влиять на скорость прогрессирования дальнозоркости. Естественно, у тех, кто в молодом возрасте страдал гиперметропией, пресбиопия начинает развиваться намного раньше, нежели у остальных.

Важно помнить, что нельзя списывать проблемы со зрением на усталость или возраст. Так как после 50 лет организм становится более уязвимым к разным болезням, утрата остроты зрения может быть связана не только с возрастной дальнозоркостью, но и с катарактой или даже с сахарным диабетом. Поэтому затягивать с визитом к врачу не стоит, а лучше посещать офтальмолога регулярно.

Вернуться к оглавлению

Профилактика дальнозоркости

Полноценное питание для профилактики дальнозоркостиКомплекс мер для улучшения остроты зрения при дальнозоркости имеет много общих средств и упражнений, как при близорукости. В обоих случаях рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, вести активный образ жизни и сбалансированно питаться.

Комплекс профилактических мер включает в себя соблюдение:

  • режима освещения;
  • режима зрительных нагрузок;
  • гимнастики для глаз;
  • специальных тренировок для глаз;
  • ранней диагностики дальнозоркости;
  • полноценного питания.

Один из главных факторов, который влияет на потерю остроты зрения, плохое освещение. Как тусклый, так и слишком яркий свет не может быть комфортным для глаз. Из-за этого мышцы глаз постоянно находятся в напряжении, в результате чего возникает переутомление.

Гимнастика для глазНеобходимо следить и за длительностью нагрузок на глаза, чередуя зрительную работу с активным отдыхом.

Гимнастика для глаз включает в себя ряд упражнений, которые способны снять напряжение и усталость глаз. Специальные тренировки должны осуществляться только под наблюдением офтальмолога, так как неграмотные действия могут усугубить ситуацию.

Нужно постоянно укреплять организм, поскольку риск возникновения заболеваний органов зрения напрямую зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Массаж, контрастный душ, плаванье – это все помогает снизить риски развития дальнозоркости. Питание обязательно должно быть полноценным, насыщенным жирами, белками, углеводами и витаминами.

Вернуться к оглавлению

Гимнастика глаз для профилактики дальнозоркости

При дальнозоркости рекомендуется делать гимнастику глаз. Комплекс упражнений рекомендуется согласовать с врачом.

Упражнение №1. В положении сидя, расслабившись, необходимо смотреть прямо. Поворачивая голову вправо, перемещать и взгляд. Такими же должны быть повороты и влево. Поворачивать голову нужно медленно, упражнение повторить 10 раз на каждую сторону.

https://youtu.be/w7Z1HtwimiY

Упражнение №2. Исходное положение прежнее. Необходимо согнуть в локтевом суставе правую руку так, чтобы указательный палец находился на расстоянии 30 см от глаз. Потом смотреть вдаль на протяжении 2 секунд, после чего резко перевести взгляд на кончик пальца на 5 секунд. Упражнение повторить 10 раз.

Упражнение №3. В положении сидя завести руки за голову и прогнуться назад. Вместе с этим ноги поставить на носки, а потом вернуться к исходному положению. Упражнение повторить 7 раз.

Упражнение №4. Это упражнение подразумевает самомассаж области шейно-воротниковой зоны и затылка. Делать его нужно подушечками пальцев.

Упражнение №5. Сидя на стуле в расслабленном состоянии, поднять правую руку на уровень глаз (расстояние – не более 50 см) и делать ей круговые движения. За рукой нужно следить взглядом, не поворачивая головы. Круговые движения должны осуществляться по часовой стрелке. То же самое необходимо проделывать и с левой рукой. Количество подходов – по 7 на каждую руку.

https://www.youtube.com/watch?v=Ihfn_C5zmiw

Профилактика заболевания более эффективна, если дальнозоркость выявлена на ранних стадиях.

Виталий Иванов
Автор
Виталий Иванов http://vk.com/hamal83

Оцените статью:

76
Благодарим за отзыв